端午3日｜五台山顺朝｜经典朝台路线-打卡五座台顶-看日出云海-沉浸式走完全程朝圣之路 - 北京户外网

端午3日｜五台山顺朝｜经典朝台路线-打卡五座台顶-看日出云海-沉浸式走完全程朝圣之路 _{[复制链接]}

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集合地

北京海淀五路居站

目的地

山西五台山

负责人

妍妍　 18611197591

活动介绍
行程安排
费用说明
注意事项

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活动介绍

大五朝台中国十大徒步经典线路之一

虔诚的教徒甚至用三拜九叩的方式去完成

沿途无尽的高山草甸，杉木松林，着实壮阔

途中时常可见朝圣的僧侣，奔跑的小狐狸，恬然的牛犊

往来的户外爱好者......

一切悠然自得

大五朝台也称大朝台，这条路线不仅适合户外爱好者，也适合寻求精神洗礼和宗教体验的旅行者，沿途可以欣赏到壮美的自然风光，体验丰富的宗教文化，感受五台山深厚的佛教文化底蕴。五台山路况极佳，全程漫步高山草甸，路途牛马成群，还有狐狸出没，体验人与自然及万物和谐之美。

国内十大经典徒步路线之一驴友进阶之路；佛教名山大川，文殊菩萨道场，更是朝拜、许愿、还愿圣地，佛门清修、净化心灵；欣赏高山草甸之春，静心，赏月，暴走。世界那么大，总有一个地方是你向往的，五台山朝台路，我带着你一起走吧；每一次去大五都有着不一样的经历，每一次都有无法忘怀的记忆大五，一个去了还想再去的地方这一次，你来吗？----五台山大朝台，只为途中与你相遇相伴。

佛教名山大川.文殊菩萨道场，大五朝台，静听梵音，驴友进阶之路• 五台山 •32小时五台逆穿暴走48KM，赏日出云海，偶遇西台小灵狐，登顶华北屋脊，佛门清修、净化心灵,朝拜、许愿、还愿圣地,五台山大朝台，只为途中与你相遇相伴,因缘殊胜。

五台山坐落于“华北屋脊”之上的一系列山峰群，最高海拔3061.1米。五座山峰（东台望海峰、南台锦绣峰、中台翠岩峰、西台挂月峰、北台叶斗峰）环抱整片区域，顶无林木而平坦宽阔，犹如垒土之台，故而得名。

五台山隶属忻州市五台县，与四川峨嵋山、安徽九华山、浙江普陀山共称“中国佛教四大名山”。是中国佛教及旅游胜地，列中国十大避暑名山之首。2009年被联合国教科文组织以文化景观列入世界遗产名录。与尼泊尔蓝毗尼花园、印度鹿野苑、菩提伽耶、拘尸那迦并称为世界五大佛教圣地，或者世界五大佛教名山。

行程安排

▌ 活动行程

D0｜北京集合出发-砂河镇（宿）

19:30｜海淀五路居地铁附近见户外大旗集合，找领队签到；集体活动迟到不等，一路欢歌笑语前往五台山，预计晚上12点左右到达沙河镇宾馆休息。

D1｜鸿门岩-东台-护银沟-静音寺-黄土咀（宿）

- 早起砂河镇酒店餐后准时出发，乘车前往此次徒步起点山西五台山砂河镇鸿门岩，开启顺时针大圆满朝台之旅。到达鸿门岩整理装备、热身后出发东台，【东台名望海峰】，台顶望海寺，寺内供奉聪明文殊，海拔2796米。一路沿着东台山脊线徒步。到达山神庙华坪垭口，在此简单休整；沿着护银沟方向不断爬升下降，道路原始，需翻越多个山头，全程多为林子路、草甸路，下坡段有约3-4公里水泥路，建议佩戴护膝保护膝盖。沿途夏季高山草甸牛羊成群，经过一路下降到达静音寺。终点在原始峡谷间溪水银练般穿行，当地人称为【护银沟】。

- 傍晚抵达黄土咀农家住宿，休息晚餐入住。黑夜开始，喜欢摄影的可以等待拍摄浩瀚星空，春夏季五台山的浩瀚星河也是绝美。

D2｜黄土咀-宽滩-南台-大南庄-狮子窝-吉祥寺（宿）

- 5:00起床集合出发，农家院摆渡车送至宽滩村登山入口，之后一路爬升，登【南台锦绣峰】，因其风景如画，得名“锦绣”，海拔2489米。峰顶的【普济寺】内供奉着智慧文殊菩萨，让人在领略自然风光的同时，也能感受到佛法的智慧与慈悲。沿着蜿蜒的山路，一路向上，沿途的秀美风光和浓厚的佛教氛围让人沉醉不已。下到大南庄附近可做私家车前往吉祥寺附近农家院住宿，今天里程和爬升较大，大家一定要掌握好行进节奏。经过【狮子窝】，又名‌大护国文殊寺‌，这里是五台山著名大道场，也是欣赏明代琉璃建筑艺术的绝佳去处。徒步至吉祥寺乘小车前往吉祥寺附近农家，领队带领大家办理入住。吉祥寺农家一般为多人间，有独立浴室。休息片刻大家一起享用晚餐，谈天说地分享今日感悟。

D3｜吉祥寺-西台-中台-澡浴池-北台-鸿门岩-北京

早起餐后集合出发，穿行西台、中台、澡浴池，一路层峦叠嶂、风光连绵，登顶北台华北屋脊，极目万里云海翻涌，群山尽收眼底。以脚步丈量五台山水，揽云海、赏草甸、访古刹，在自然与禅意之中，放空身心，遇见最美的山野诗意，下午约 17-18 点抵达顺朝终点【鸿门岩】，至此顺时针大朝台功德圆满。乘坐大巴返京。

提示：往返全程大巴，以上安排为不塞车的预计时间，如果活动过程中因天气、塞车、修路需要绕道而行原因导致行程延误，领队有权利对活动进行调整。

费用说明

▌ 活动强度
户外徒步线路（非休闲）难度2.0，全程约72公里。最高海拔3073米，3天累计上升约3698米。累计下降3634米，五台山穿越为强驴户外路上最重要的里程碑，其地势属于高山草甸，其海拔平均在2800米左右，入门级高海拔徒步路线。

▌ 路线说明
1）鸿门岩-东台-护银沟-静音寺-黄土咀，全程约21公里，累计爬升约650米，累计下降约1647米；
*东台至静音寺段全程无补给/无摆渡车/无私家车可做，务必带足水和饮料。
2）黄土咀-宽滩-南台-大南庄-狮子窝-吉祥寺，全程约27公里，累计爬升约1570米，累计下降约740米；
*黄土咀-宽滩农家院摆渡车送（约7公里可免徒），大南庄-吉祥寺可约私家车100-150元/人（约10公里可免徒）；
3）吉祥寺-西台-中台-澡浴池-北台-鸿门岩，全程约24公里，累计爬升约1175米，累计下降约988米；
*全程无补给/无摆渡车/无私家车可做；
4）五台山海拔高天气变化莫测，一天之中可能会碰到各种极端天气，活动有一定强度。

5）户外强装（手台、头灯）必备，保暖必备，保温杯（满热水)，救生毯必备，盐丸必备，多双厚袜子必备，洗护用品，救急药品，身份证……
注：新人请谨慎报名参加，要会使用六只脚/两步路APP，此路线非景区属野山定向穿越不走回头路，适合20-55岁年龄段有户外经验+身体健康者报名参加；

▌ 活动日期

6.18晚集合～6.21解散（端午节）

▌ 行程概述晚

D0｜北京集合出发-砂河镇（宿）

D1｜鸿门岩-东台-护银沟-静音寺-黄土咀（宿）

D2｜黄土咀-宽滩-南台-大南庄-狮子窝-吉祥寺（宿）

D3｜吉祥寺-西台-中台-澡浴池-北台-鸿门岩-北京

▌ 集合信息
19:30｜集合发车，地铁6号线海淀五路居站A口出，过四环天桥在桥下公交车五路桥站集合，迟到未赶上车视为放弃本次行程。
*以出发前一天集合信息为准

▌ 费用说明
活动费558元/人

▪ 费用包含
1）交通：全程正规空调旅游大巴往返包车费；
2）组织：活动组织费，优秀领队全程带队；
3）奖牌：完成全程徒步者颁发纪念奖牌一枚；
4）保险：保险由俱乐部统一购买赠送，报名时填写真实姓名和身份证号码；
▪ 费用不含
1）门票：无门票，如产生门票及过路费进山费等集体AA。

2）住宿：1晚沙河镇酒店住宿60元/人，1晚黄土咀附近住宿150元/人农家院（含早/晚餐摆渡车送至宽滩村登山入口），1晚吉祥寺附近农家院住宿150元/人（含早/晚餐），房型多人间，男女分住。

3）餐饮：除住宿含早/晚餐外，其它用餐自理，现各台不开无补给无斋饭。；

4）其他：费用包含外的一切个人费用；
注：领队只负责协调大家统一行动，不提供保姆式服务。参队全员必须有团队和户外精神，互帮互助，遇到问题群策群力，大家共同解决。不能吃苦耐劳，有洁癖，喜欢独处，不建议参加这种活动；

注意事项

▌装备推荐
★大五朝圣之旅，净化心灵，必吃3苦——路程长、天气多变、住宿差。
★台顶气温低，小气候丰富，大风天气居多。
鞋袜：防水保暖的登山鞋、徒步鞋，绝不可穿高跟或平底鞋，厚袜以防磨脚。
衣服：户外穿衣三层法则：排汗+保暖+防风，兼顾舒适方便运动。速干衣裤（速干T恤），冲锋衣裤，速干手套。
户宝：六只脚或两步路轨迹导航APP（提前加载轨迹）手台（没有手台禁止落单）头灯、雨披。
补给：饮用水3-4L带自己喝的水就好，随行补给（巧克力、葡萄干、牛肉干、能量胶、盐丸等），功能饮料。
其他：登山杖、充电宝、护膝、水袋，气温低时准备御寒装备（备用保暖衣服、帽子）气温较高时需要注意防晒。

▌注意说明
1）五台山白天紫外线强白天注意防晒，物理防晒很重要，尽量不要露出皮肤，不小心露出的手腕很容易晒伤脱皮。
2）昼夜、山顶温差大，早起看日出需要穿抓绒和冲锋衣，另外，如果住在环境差的地方，被褥都是潮湿的穿着抓绒冲锋衣可以很好的保暖。
3）五台山3日徒步轻装最大的问题是背负重量，所以背负系统的包、减少东西、登山杖等都是解决这个问题，
4）五台山寺庙内可以过斋吃饭，所以实物不用准备太多，备点士力架一类补充能量即可，寺庙内可以接热水，寺庙外有零售瓶装水(3-5元/瓶)和功能性饮料(7-10元/瓶)，背2-3L够喝即可。
5）如果你也像我一样出汗出盐比较多，那就备点盐丸和泡腾片。
6）山里天气多变，备个雨衣以备不时之需，切记不要一次性的。

7）五台山都是缓坡草地，没有攀爬难度，拔高多歇歇，下山不要跑。下坡比较多，护膝还是要备着。

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