北京户外网

▌ 活动行程
- 07:30｜请按集合信息指定地点集合出发，一路欢歌笑语开始旅程。
- 全天｜上午到达登山口，在领队带领下开始徒步穿越。北灵山又名韭山或九山，海拔约1950米，位于东灵山东北、黄草梁西北是北京门头沟与河北省之间的边界山，位于东灵山山脊与黄草梁线之间，我们跟随领队一路领略连绵不断的群山峻岭，一望无际的高山草甸，茂密繁盛的森林野花，我们一路赏景拍照，感受这北京屋顶山脊的美。全程组对队员体力要求较高，需耗时5小时左右，全程无补几，需大家自备足量食物和水，中午择地野餐。
- 16：30｜集合返程。
- 19：30｜到达出发地，爬山活动结束。
*以上行程时间仅供参考，受天气、交通、客流、景区调控及队员体能等不同影响有可能会调整，以领队实际安排为准。

北灵山位于河北涿鹿境内北京第一高峰东灵山的东北部，是北京驴友穿越户外最经典的路线之一，灵山地区和北京市区的日温差为10℃~12℃，在这样一个绿色凉爽的环境中，你可以充分享受大自然的恩赐。灵山风景区的主峰在海拔2303米处，就区域范围而言，它是北京的第一座山峰，与周围的灵山风景区一道，形成了北京地区的“顶岭”山系网。

▌装备推荐
鞋袜：防水保暖的登山鞋、徒步鞋，绝不可穿高跟或平底鞋，厚袜以防磨脚。
衣服：户外穿衣三层法则：排汗+保暖+防风，兼顾舒适、方便运动。
户外三宝：六只脚或者二步路轨迹导航APP（提前加载轨迹）手台（没有手台禁止落单）头灯、雨披。
补给：饮用水（平均每10km消耗1L水）中午路餐一顿（10-20分钟内吃完，不要携带自热火锅等耗时久的）随行补给（巧克力、葡萄干、牛肉干、能量胶、盐丸等），功能饮料。
其他：登山杖、充电宝、护膝、气温低时准备御寒装备（备用保暖衣服、手套、帽子）气温较高时需要注意防晒，雨季须准备雨披。

▌ 活动强度
户外徒步穿越线路（非休闲）：小环线穿越，全程约10公里，全程耗时约5小时，累计爬升约600米，户外强度等级为1.0，为初中级强度，适合有一定户外经验的人群参加。
⚠户外有风险，本活动无户外徒步登山经验者须谨慎报名！

▌ 活动时间
每周六/周日/节假日发团

▌ 集合信息
集合1｜7:30集合发车，北土城或者健德门附近地铁站。
集合2｜7:50集合发车，地铁6号线海淀五路居站A口出，过天桥在桥下公交站集合，此处无领队，迟到未赶上车视为放弃本次行程。
*以出发前一天出行信息为准

2、门票必选：门票团队20元。
*本活动属于半自助游户外活动，领队安排行程不含景区内导游讲解，费用包含以外的自主费用自理。